जबकि हम में से अधिकांश को दिन में दो बार ब्रश करना सिखाया जाता है, दंत चिकित्सा पेशेवर लंबे समय से एक रहस्य जानते हैं: अकेले ब्रश करने से आपके दांतों की लगभग 40% सतह अछूती रह जाती है। आपके दांतों के बीच की यह छिपी हुई जगह प्लाक और मसूड़े की सूजन के लिए प्राथमिक प्रजनन स्थल है। यदि आपने हाल ही में अपग्रेड किया हैएक इलेक्ट्रिक टूथ फ़्लॉसर(जिसे अक्सर वॉटर फ़्लॉसर कहा जाता है), आपने स्वस्थ मुस्कान की दिशा में एक बड़ा कदम उठाया है। हालाँकि, तकनीक पर कब्ज़ा करना केवल आधी लड़ाई है{{1}यह जानना कि इसे सही तरीके से कैसे उपयोग किया जाए, जो "दंत चिकित्सक" को स्वच्छ महसूस कराता है।
यह मार्गदर्शिका आपके इलेक्ट्रिक फ्लॉसर में महारत हासिल करने के लिए एक पेशेवर {0}ग्रेड रोडमैप प्रदान करती है, जो यह सुनिश्चित करती है कि आप अपने नाजुक मसूड़े के ऊतकों की सुरक्षा करते हुए प्लाक को अधिकतम रूप से हटा दें।
आपके मौखिक स्वास्थ्य के लिए सही तकनीक क्यों मायने रखती है?
एक इलेक्ट्रिक फ्लॉसरखाद्य कणों और जीवाणुओं को हटाने के लिए दबावयुक्त, स्पंदित पानी की एक लक्षित धारा का उपयोग करता है। पारंपरिक स्ट्रिंग फ्लॉस के विपरीत, जिसे चलाना मुश्किल हो सकता है और अक्सर तंग अंतराल में टुकड़े हो जाते हैं, एक वॉटर फ्लॉसर दांतों के बीच और मसूड़ों के नीचे "जेब" में गहराई तक पहुंचता है।
सही तकनीक का उपयोग करने से न केवल प्रक्रिया तेज़ हो जाती है; यह सुनिश्चित करता है कि आप गलती से मलबे को अपने मसूड़ों में नहीं धकेल रहे हैं या अनुचित दबाव के माध्यम से जलन पैदा नहीं कर रहे हैं।
चरण 1: तैयारी और सेटअप
इससे पहले कि आप डिवाइस चालू करें, कुछ सेकंड की तैयारी बाथरूम को गंदा होने से बचाएगी और सुनिश्चित करेगी कि डिवाइस अपने चरम पर काम करे।
जलाशय को गुनगुने पानी से भरें:जबकि ठंडा पानी ठीक है, गुनगुना पानी उन लोगों के लिए अधिक आरामदायक है जिनके दांत संवेदनशील हैं या दांतों का काम करते हैं।
सही युक्ति चुनें:अधिकांश उच्च गुणवत्ता वाले फ्लॉसर कई नोजल के साथ आते हैं। उपयोगक्लासिक जेट टिपरोजमर्रा की सफाई के लिए. यदि आपके पास ब्रेसिज़ हैं, तो इसका उपयोग करेंऑर्थोडॉन्टिक टिप(अंत में छोटा ब्रश वाला) ब्रैकेट के चारों ओर साफ़ करने के लिए।
टिप सुरक्षित करें:टिप को हैंडल में तब तक डालें जब तक वह क्लिक न कर दे। यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह लॉक है, इसे धीरे से खींचें; ढीली टिप के कारण पानी का दबाव कम हो जाएगा।
चरण 2: चरण दर चरण सफाई प्रक्रिया
अपने बाथरूम के दर्पण को छींटों से बचाने के लिए, इस "झुकें और निशाना साधें" विधि का पालन करें।
1. अपने आप को सिंक के ऊपर रखेंआगे की ओर झुकें ताकि आपका चेहरा सीधे बेसिन के ऊपर हो। यूनिट चालू करने से पहले फ्लॉसर टिप को अपने मुंह में रखें।
2. अर्ध-बंद होंठ तकनीकअपने होठों को इतना बंद कर लें कि पानी बाहर न गिरे, लेकिन उन्हें थोड़ा खुला छोड़ दें ताकि पानी लगातार आपके मुंह से निकल कर सिंक में जा सके। गंदगी मुक्त अनुभव के लिए यह #1 युक्ति है।
3. पिछली दाढ़ों से शुरुआत करेंहमेशा अपने मुँह के पीछे से शुरू करें और सामने की ओर काम करें। यह व्यवस्थित दृष्टिकोण सुनिश्चित करता है कि आपका एक भी दाँत छूटे नहीं। पहले ऊपरी दांतों पर ध्यान केंद्रित करें, फिर निचले दांतों पर जाएं।
4. 90 डिग्री के कोण पर निशाना लगाओयह सबसे महत्वपूर्ण तकनीकी विवरण है. टिप को a पर पकड़ें90 डिग्री का कोणआपके मसूड़ों की रेखा तक.
5. "ट्रेस और पॉज़" विधिजल्दी नहीं है। धीरे-धीरे प्रत्येक दांत की मसूड़ों की रेखा का पता लगाएं। जब आप दो दांतों के बीच की जगह (अंतरदंतीय जगह) पर पहुंच जाएं, तो 2-3 सेकंड के लिए रुकें ताकि धड़कनें उस जगह से बाहर निकल जाएं।
